Andningsövning - Växelvis andning - Nadi shodana
Växelvis andning balanserar ditt autonoma nervsystem, du kan likväl komma till lugn och ro som att få energi och bli pigg. Växelvis andning innebär att du skiftar din andning mellan vänster och höger näsborre.
För att lyssna, tryck på förhandsgranska
Ladda ner gratisversion
