Andningsövning - Vågen
En medveten andningsövning där både kroppens nedre och övre andnings muskulaturer får aktiveras. Andningen flödar igenom kroppen som en våg, nerifrån och upp. Genom medveten andning kan vi komma in i ett lugn och känna oss mer balanserade.
För att lyssna, tryck på förhandsgranska
Ladda hem gratisversion
